{"id":2272,"date":"2013-03-30T20:02:51","date_gmt":"2013-03-31T01:02:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mesfinancesperso.com\/blog\/?p=2272"},"modified":"2020-03-13T20:37:56","modified_gmt":"2020-03-14T01:37:56","slug":"comment-reagir-devant-la-peur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mesfinancesperso.com\/blog\/comment-reagir-devant-la-peur\/","title":{"rendered":"Comment r\u00e9agissez-vous devant la peur?"},"content":{"rendered":"

\u201cYour time is limited, so don’t waste it living someone else’s life. Don’t be trapped by dogma – which is living with the results of other people’s thinking. Don’t let the noise of other’s opinions drown out your own inner voice. And most important, have the courage to follow your heart and intuition. They somehow already know what you truly want to become. Everything else is secondary.\u201d -Steve Jobs<\/em><\/p>\n

Traduction\u00a0en fran\u00e7ais<\/strong>\u00a0: \u00ab\u00a0Votre temps est compt\u00e9, alors ne le gaspillez pas \u00e0 vivre la vie de quelqu’un d’autre. Ne soyez pas\u00a0emprisonn\u00e9\u00a0par le dogme qui est de vivre en fonction des pens\u00e9es des autres. Ne laissez pas le bruit des opinions des autres noyer votre voix int\u00e9rieure. Et, plus important encore, ayez le courage de suivre votre coeur et votre intuition. Ils savent d\u00e9j\u00e0, en quelque sorte, ce que vous voulez vraiment devenir. Tout le reste est secondaire.\u00a0\u00bb – Steve Jobs<\/em><\/p>\n

Avez-vous des r\u00eaves que vous enfouissez au fond de vous-m\u00eame ? Aimeriez-vous profiter davantage de la vie ? Voudriez-vous vous entra\u00eener plus r\u00e9guli\u00e8rement, manger plus sainement et apprendre \u00e0 bien g\u00e9rer vos finances ?\u00a0Vous aimeriez faire l’activit\u00e9 ou le projet ABC, mais lorsque vous y pensez, votre cerveau trouve rapidement XYZ raisons, craintes ou peurs pour vous emp\u00eacher de passer \u00e0 l’action maintenant ou tr\u00e8s bient\u00f4t ?<\/p>\n

<\/p>\n

Il faut faire tr\u00e8s attention \u00e0 cela. La peur que nous ressentons \u00e0 la simple id\u00e9e d’\u00e9chouer \u00e0 la suite d’une nouvelle tentative est bien r\u00e9elle. Elle doit \u00eatre prise au s\u00e9rieux une bonne fois pour toute afin de servir de tremplin pour aller plus loin.<\/p>\n

Tout d’abord, je m’explique : profiter pleinement de la vie, c’est du s\u00e9rieux ! Une des pires choses, selon moi, c’est de vieillir en ayant des regrets. Des regrets de ne pas avoir agi quand c’\u00e9tait le temps, de ne pas en avoir profit\u00e9 lorsque j’\u00e9tais en sant\u00e9, de ne pas avoir utilis\u00e9 mon plein potentiel. Pourtant, au quotidien, il est si facile de reporter \u00e0 plus tard un r\u00eave que nous caressons ou de penser que nous avons amplement le temps de r\u00e9aliser cela plus tard.<\/p>\n

Puis, le temps passe. Passe. Et passe. Passe tr\u00e8s vite…<\/p>\n

\"Gary<\/a><\/p>\n

Le danger est r\u00e9el : les ann\u00e9es passent et vous ne poss\u00e9dez toujours pas, entre nos mains ou dans nos souvenirs, la preuve de la r\u00e9alisation de ces tendres r\u00eaves que vous poss\u00e9dez en vous. Il faut dire que rendu \u00e0 ce stade-ci, ces r\u00eaves sont bien souvent enfouis profond\u00e9ment \u00e0 l’int\u00e9rieur de l’individu. Apr\u00e8s tout, \u00ab\u00a0nous avons encore le temps\u00a0\u00bb, n’est-ce pas ?<\/p>\n

C’est en partie vrai, sauf si vous vous mentez \u00e0 vous-m\u00eame.<\/strong><\/p>\n

Comment savoir ? Bien souvent (et malheureusement), le pass\u00e9 est bel et bien un bon outil pour pr\u00e9dire le futur d’un individu. Regardez le v\u00f4tre. Si vous n’avez toujours pas pris action sur ce que vous voulez vraiment faire dans la vie depuis les 5 ou 10 derni\u00e8res ann\u00e9es, il est extr\u00eamement probable que vous continuez longtemps dans cette voie d’inaction.<\/p>\n

Si vous \u00e9coutez votre intuition de plus pr\u00e8s, un sentiment de culpabilit\u00e9 peut faire une br\u00e8ve apparition, mais de \u00ab\u00a0bonnes justifications\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0raisonnements\u00a0\u00bb, comme notre cerveau est si bon pour nous le faire croire, surviennent pour essayer de justifier l’inaction pass\u00e9e, pr\u00e9sente et future.<\/p>\n

Ce qu’il faut \u00e9viter \u00e0 tout prix, c’est d’utiliser des excuses pour justifier son inaction. Il faut plut\u00f4t reconna\u00eetre la situation telle qu’elle est r\u00e9ellement et prendre le temps d’\u00e9valuer chacune de ses peurs. Ne vous trompez pas : il vous faudra probablement plus que quelques minutes pour trouver des moyens intelligents de r\u00e9soudre ses peurs. Par contre, vous vous trompez probablement aussi sur le temps que \u00e7a prend pour le faire. Lister vos peurs pour les examiner de pr\u00e8s, c’est beaucoup moins long que vous ne pourriez le penser, surtout quand on compare \u00e7a \u00e0 toutes les belles ann\u00e9es de vie qu’il vous reste devant vous. Tout est relatif comme disait l’autre \ud83d\ude09<\/p>\n

Une partie de nous a la f\u00e2cheuse habitude d’autojustifier notre inaction<\/p>\n

#1) Supposons un instant que vous aimeriez partir en voyage pendant 1 mois pour d\u00e9couvrir ce que cette belle plan\u00e8te a \u00e0 nous offrir. Naturellement, cette pens\u00e9e s’ensuit d’une liste de raisons pour lesquelles ils ne vous est pas possible de r\u00e9aliser ce r\u00eave prochainement. Manque d’argent, pas r\u00e9aliste avec les enfants, impossibilit\u00e9 d’avoir les vacances n\u00e9cessaires et j’en passe.<\/p>\n

#2) Supposons que vous pensez \u00e0 l’id\u00e9e de quitter votre emploi actuel qui vous rend insatisfait pour am\u00e9liorer votre qualit\u00e9 de vie, faire ce que vous aimez et avoir le sentiment d’utiliser votre plein potentiel. Le hamster dans votre t\u00eate se fera aller rapidement : ce n’est pas r\u00e9aliste, on ne peut pas (bien) vivre en faisant ce que l’on aime, l’argent va manquer rapidement, mon emploi n’est pas si mal que \u00e7a apr\u00e8s tout.<\/p>\n

En conclusion, j’aimerais r\u00e9sumer le tout en une m\u00e9thode simple permettant de r\u00e9agir intelligemment devant la peur de passer \u00e0 l’action sur ce qui nous tient vraiment \u00e0 coeur. Sur papier ou de mani\u00e8re \u00e9lectronique, essayez ceci :<\/p>\n

    \n
  1. \u00c9crivez une liste de 2 ou 3 \u00ab\u00a0projets\/activit\u00e9s\/id\u00e9es\u00a0\u00bb que vous aimeriez r\u00e9aliser dans le futur, ou que vous avez en t\u00eate depuis un moment sans l’avoir r\u00e9alis\u00e9 encore.<\/li>\n
  2. Pour chacun de ces \u00ab\u00a0projet\/activit\u00e9\/id\u00e9e\u00a0\u00bb, \u00e9crivez les justifications qui vous viennent naturellement \u00e0 l’esprit et qui semblent de vous retenir de passer \u00e0 l’action (quelques justificatifs classiques : manque de temps, manque d’argent, notre \u00ab\u00a0boss\u00a0\u00bb n’acceptera pas, ce n’est pas possible, il est trop tard, je suis trop vieux). Soyez cr\u00e9atif et dites le fond de votre pens\u00e9e.<\/li>\n
  3. Pour chacune de ces \u00ab\u00a0justifications\u00a0\u00bb, ou plut\u00f4t \u00ab\u00a0peurs\/excuses\/raisons\u00a0\u00bb, soyez cr\u00e9atif : prenez vraiment le temps de penser si vos \u00ab\u00a0raisons\u00a0\u00bb \u00a0ont des chances de se produire r\u00e9ellement. Quelles sont les probabilit\u00e9s qu’un tel \u00e9v\u00e8nement malheureux se produise ? Est-ce vraiment la plus grande peur qui vous bloque ? En plus de la raison que vous avez trouv\u00e9, n’y aurait-il pas une autre raison qui vous emp\u00eache de r\u00e9aliser ceci ?<\/li>\n
  4. Mettez-vous en mode solution : que pourriez-vous trouver pour r\u00e9gler cette derni\u00e8re barri\u00e8re qui vous emp\u00eache d’agir ? Pouvez-vous trouver et \u00e9crire un plan B si jamais vous \u00e9chouez et que votre peur se concr\u00e9tise, ou m\u00eame un plan C ? \u00ab\u00a0Dans le pire des cas, je ferais\/retournerais\/XYZ ceci et ce ne serait pas si grave apr\u00e8s tout\u00a0\u00bb. Rappelez-vous de l’importance de savoir que l’on a essay\u00e9 lorsque nous serons rendus vieux et jetterons un regard sur notre vie. Voulez-vous vraiment avoir plein de regrets ?<\/li>\n
  5. Discutez de tout ceci avec quelqu’un. Et puis quelqu’un d’autre. Parfois, notre perspective de la r\u00e9alit\u00e9 sur ce qui peut arriver est rendue floue par notre raisonnement.<\/li>\n<\/ol>\n

    Et voil\u00e0. Pas plus compliqu\u00e9 que \u00e7a ! N’enfouissez pas vos peurs \u00e0 l’int\u00e9rieur de vous. \u00c9crivez-les, acceptez-les et r\u00e9solvez-les.\u00a0Prenez le temps de prendre le temps<\/strong>\u00a0\ud83d\ude42 C’est votre vie apr\u00e8s tout ! Vous vous sentirez beaucoup mieux et\u00a0accomplirez\u00a0beaucoup plus de belles choses !<\/p>\n

    Bon succ\u00e8s \u00e0 vous tous les amies & les amis\u00a0\ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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