{"id":3202,"date":"2014-09-16T11:18:45","date_gmt":"2014-09-16T16:18:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mesfinancesperso.com\/blog\/?p=3202"},"modified":"2020-03-13T17:10:40","modified_gmt":"2020-03-13T22:10:40","slug":"positif-negatif","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mesfinancesperso.com\/blog\/positif-negatif\/","title":{"rendered":"Voir le positif dans le n\u00e9gatif"},"content":{"rendered":"

\u00ab\u00a0Good habits are hard to develop but easy to live with; bad habits are easy to develop but hard to live with.\u00a0\u00bb \u2015 Brian Tracy<\/span><\/em><\/p>\n

Traduction FR<\/strong> : Les bonnes habitudes sont dures\u00a0\u00e0 d\u00e9velopper, mais il est facile de vivre avec elles. En revanche, les mauvaises habitudes sont faciles \u00e0 d\u00e9velopper, mais difficiles \u00e0 vivre avec.<\/p>\n

Je suis un \u00e9ternel optimiste qui s’assume pleinement<\/h2>\n

Pour\u00a0devenir optimiste, j’ai du d\u00e9velopper et int\u00e9grer \u00e0 mon quotidien 4 grandes familles de comp\u00e9tences :<\/p>\n

    \n
  1. \u00catre flexible<\/strong> pour une plus grande ouverture d’esprit<\/li>\n
  2. \u00catre cr\u00e9atif<\/strong> pour\u00a0penser en termes de solutions plut\u00f4t qu’en termes de probl\u00e8mes<\/li>\n
  3. \u00catre zen<\/strong> afin de trouver la\u00a0paix int\u00e9rieure et le sentiment de bien-\u00eatre<\/li>\n
  4. \u00catre enthousiasm\u00e9<\/strong>\u00a0par les possibilit\u00e9s excitantes de son\u00a0futur tout en me rappelant qu’il n’y a que le moment pr\u00e9sent<\/a> pour y arriver<\/li>\n<\/ol>\n

    <\/p>\n

    \u00cates-vous\u00a0n\u00e9gatif, r\u00e9aliste ou optimiste ?<\/h2>\n

    Les n\u00e9gatifs de ce monde se plaisent \u00e0 sugg\u00e9rer\u00a0que les optimistes ne sont pas r\u00e9alistes, ou encore que leur fa\u00e7on de voir la vie\u00a0est erron\u00e9e.<\/p>\n

    Je respecte\u00a0enti\u00e8rement votre point de vue actuel\u00a0sur\u00a0ma mani\u00e8re\u00a0optimiste de vivre &\u00a0voir\u00a0la vie. Flexibilit\u00e9, ouverture<\/strong><\/em>.<\/p>\n

    Par \u00ab\u00a0n\u00e9gatifs\u00a0\u00bb, j’englobe tous ceux qui s’assument, ceux qui ne s’assument pas (parfois, on en sait pas que l’on ne sait pas) et ceux qui s’autoproclament des \u00ab\u00a0r\u00e9alistes\u00a0\u00bb quand leurs tendances n\u00e9gatives sont expos\u00e9es\u00a0\u00e0 la lumi\u00e8re du jour.<\/p>\n

    Vous pouvez dire que je suis d\u00e9sillusionn\u00e9 tant que vous le voudrez, je vous \u00e9couterai pour d’abord essayer de comprendre votre point de vue, tout en en laissant aller l’envie\u00a0de vous changer. Ouverture d’esprit, Paix int\u00e9rieure, \u00catre Zen<\/strong><\/em>.<\/p>\n

    \u00catre optimiste : un mode de vie<\/h2>\n

    J’ai fait un\u00a0choix de vie important il y a d\u00e9j\u00e0 quelques ann\u00e9es d\u00e9j\u00e0 : celui d’\u00eatre continuellement \u00e9merveill\u00e9 par les possibilit\u00e9s qui s’offrent \u00e0 chaque moment de notre br\u00e8ve existence. Enthousiasme\u00a0pour le futur,\u00a0moment pr\u00e9sent<\/strong><\/em>.<\/p>\n

    Avec une bonne attitude et un peu de pratique, \u00e7a devient facile de voir que\u00a0les opportunit\u00e9s que l’on a de\u00a0faire mieux, dans l’adversit\u00e9, abondent.\u00a0\u00catre cr\u00e9atif<\/strong><\/em>.<\/p>\n

    \u00c7a m’aide \u00e0 \u00e9viter\u00a0de tomber dans le pi\u00e8ge que je connais tout et\u00a0que j’ai besoin\u00a0d’avoir raison. Flexibilit\u00e9<\/strong><\/em>.<\/p>\n

    Avoir une\u00a0attitude optimiste, la pierre angulaire du succ\u00e8s<\/h2>\n

    Si vous d\u00e9sirez \u00eatre la meilleure version de vous-m\u00eame, atteindre vos objectifs et vivre vos r\u00eaves les plus fous,\u00a0avoir\u00a0une attitude optimiste face\u00a0aux diverses situations\u00a0que la vie vous am\u00e8nera \u00e0 conna\u00eetre est un pr\u00e9cieux outil \u00e0 rajouter dans votre bo\u00eete \u00e0 outils.<\/p>\n

    \"Soleil
    Voyez-vous uniquement l’\u00e9clair ?<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

    Pourquoi ai-je d\u00e9cid\u00e9 de vivre positivement\u00a0?<\/h2>\n

    Parce que d’\u00eatre continuellement positif, c’est un d\u00e9fi de taille que j’ai os\u00e9\u00a0relever en tout temps, en\u00a0particulier\u00a0dans l’adversit\u00e9, ou lorsqu’on est en\u00a0pr\u00e9sence\u00a0de personnes n\u00e9gatives.<\/p>\n

    Vous savez, il\u00a0n’y a rien de plus facile que d’\u00eatre n\u00e9gatif ou de \u00ab\u00a0glisser\u00a0\u00bb\u00a0en mode n\u00e9gatif. C’est humain.<\/p>\n

    J’en ai gliss\u00e9 un mot r\u00e9cemment, mais \u00e7a m\u00e9rite d’\u00eatre dit de nouveau : votre cerveau est extr\u00eamement dou\u00e9 pour d\u00e9nicher rapidement ce qui est n\u00e9gatif, ou ce qui pourrait mal tourner, dans n’importe quelle situation ou pens\u00e9e.<\/p>\n

    C’est le r\u00e9sultat de millions d’ann\u00e9es d’\u00e9volution, c’est ce qui nous a assur\u00e9 notre survie pendant longtemps.<\/p>\n

    Disons simplement que de nos jours, le risque\u00a0de se faire d\u00e9vorer par un pr\u00e9dateur est mince.<\/p>\n

    Restons donc ax\u00e9 sur le positif, puisque tout ce qu’on pense comme \u00ab\u00a0grave\u00a0\u00bb n’est jamais si grave que \u00e7a, lorsque mis en perspective (vu avec du recul).<\/p>\n

    3 \u00e9motions positives\u00a0pour 1 n\u00e9gative<\/h2>\n

    \u00ab\u00a0Psychologist Barbara Fredrickson discovered that for a person to \u201cflourish,\u201d or have high levels of mental well-being, that person needed to experience roughly three positive emotions to neutralize just one negative emotion.\u00a0<\/em><\/span>Thus you cannot simply be slightly more positive than negative \u2013 you really have to tilt the tables.<\/em>\u00ab\u00a0<\/span><\/p>\n

    Traduction FR<\/strong> :\u00a0Pour contrer une \u00e9motion n\u00e9gative, \u00e7a prend beaucoup de positif. Environ\u00a03 \u00e9motions positives sont requises pour r\u00e9ussir \u00e0 neutraliser une seule \u00e9motion n\u00e9gative.<\/p>\n

    La constatation de cette psychologue peut nous\u00a0aider un \u00e0 comprendre un peu mieux pourquoi \u00e7a\u00a0demande plus d’effort pour \u00eatre positif que n\u00e9gatif. Malgr\u00e9 toute cette difficult\u00e9, le jeu en vaut la chandelle. Si nous voulons\u00a0r\u00e9ussir de belles grandes\u00a0choses dans\u00a0nos vies, prendre nos\u00a0propres d\u00e9cisions et \u00eatre pleinement \u00e9panoui, nous devons\u00a0prendre les choses en main et se relever les manches.<\/p>\n

    Aujourd’hui\u00a0& demain…<\/p>\n

    C’est un processus, un cheminement. Une mani\u00e8re de vivre. Une fa\u00e7on d’\u00eatre, d’agir de penser et de percevoir. J’adore :).<\/p>\n

    Soyons optimistes\u00a0face \u00e0\u00a0notre\u00a0capacit\u00e9 d’\u00eatre\u00a0optimiste<\/h2>\n

    \u00ab\u00a0Everything is hard before it is easy.\u00a0\u00bb\u00a0\u2015\u00a0<\/span>Johann Wolfgang von Goethe<\/em><\/p>\n

    Traduction FR<\/strong>\u00a0: Tout est difficile\u00a0avant d’\u00eatre\u00a0facile. M\u00eame si je viens de vous dire qu’il est difficile d’\u00eatre optimiste, il est important de savoir que ce ne sera pas difficile \u00e0 perp\u00e9tuit\u00e9.<\/p>\n

    Comme dans plusieurs domaines, plus vous vous pratiquerez \u00e0 voir le positif dans le n\u00e9gatif, plus\u00a0vous trouverez \u00e7a naturel\u00a0et moins vous aurez besoin de faire d’efforts pour laisser transpara\u00eetre votre positivit\u00e9.<\/p>\n

    \u00ab\u00a0The challenge of leadership is to be strong, but not rude; be kind, but not weak; be bold, but not bully; be thoughtful, but not lazy; be humble, but not timid; be proud, but not arrogant; have humor, but without folly.\u00a0\u00bb \u2015\u00a0Jim Rohn<\/em><\/p>\n

    Traduction FR<\/strong> : Le d\u00e9fi d’\u00eatre un bon meneur est d’\u00eatre fort, sans \u00eatre rude; d’\u00eatre gentil, sans \u00eatre faible; \u00eatre ferme, sans tyranniser; \u00eatre r\u00e9fl\u00e9chi, sans \u00eatre l\u00e2che; \u00eatre humble, sans \u00eatre timide; \u00eatre fier, sans \u00eatre arrogant, avoir\u00a0de l’humour, sans dire de b\u00eatises.<\/p>\n

    <\/h2>\n

    Pourquoi \u00eatre positif<\/h2>\n

    Pencher continuellement plus vers une attitude plus positive vous am\u00e8nera beaucoup plus loin dans la vie.<\/p>\n

    Pensez-y un instant : Les r\u00e2leux, les n\u00e9gatifs, appelez-les comme vous voulez, ne sont pratiquement jamais en mode solution.<\/p>\n

    Ils prennent un malain plaisir \u00e0 soulever et d\u00e9noter tout ce qui n’est pas correct, mais disparaissent instantan\u00e9ment lorsque vient le temps de trouver des solutions, pr\u00e9f\u00e9rant plut\u00f4t soit se taire, soit rench\u00e9rir d’aspects n\u00e9gatifs.<\/p>\n

    Pendant ce temps, les positifs s’activent. Ils cherchent des solutions. Ils passent \u00e0 l’action pour am\u00e9liorer leur sort. Il font du progr\u00e8s. Ils obtiennent des r\u00e9sultats. La prochaine fois que vous aurez envie de r\u00e9agir n\u00e9gativement et que vous sentez monter en vous une \u00e9motion peut-\u00eatre n\u00e9gative, prenez une pause,\u00a0respirez, observez\u00a0comment vous vous sentez int\u00e9rieurement, puis d\u00e9cidez d’avoir la meilleure r\u00e9action possible\u00a0face face \u00e0 cette situation. Ne r\u00e9agissez pas trop rapidement : ces quelques secondes de pause vous aideront. Nous ne passons\u00a0pas pour des\u00a0idiots en prenant notre\u00a0temps avant de r\u00e9pondre, en fait, c’est tout le contraire.\u00a0Prenez plut\u00f4t le temps de bien r\u00e9agir. Tout le monde en ressortira gagnant.<\/p>\n

    Comment adopter une attitude positive<\/h2>\n

    Strat\u00e9gie #1 : Soyez \u00e0 l’aff\u00fbt des \u00e9motions n\u00e9gatives qui montent\u00a0en vous. <\/strong><\/p>\n

    Lorsque vous ressentez\u00a0une \u00e9motion n\u00e9gative prendre possession de vous, faites\u00a0une petite pause pour prendre le temps de\u00a0l’acquiescer, la ressentir. \u00a0Donnez-vous au moins quelques secondes pour vous donner le temps de\u00a0r\u00e9agir de la bonne fa\u00e7on.<\/p>\n

    \"Don't
    Traduction FR : Ne prenez pas une d\u00e9cision stupide sur le long terme\u00a0parce que vous \u00eates temporairement f\u00e2ch\u00e9(e).<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

    Exemple concret (petite histoire qui m’est arriv\u00e9e r\u00e9cemment) :<\/p>\n

      \n
    • On m’a r\u00e9cemment \u00e9crit un texto pour me dire qu’on serait en retard \u00e0 un rendez-vous chez moi. Plut\u00f4t que de reprocher promptement \u00e0 cette personne\u00a0son retard, ou de garder cela en rancune, j’ai pris une pause avant de r\u00e9pondre<\/strong>.<\/li>\n
    • Je me suis demand\u00e9 comment je pourrais r\u00e9agir positivement face \u00e0 cette \u00e9motion n\u00e9gative qui commen\u00e7ait \u00e0 monter en moi.<\/li>\n
    • J’ai d\u00e9cid\u00e9 de sourire, \u00e9crire \u00e0 la personne que ce n’\u00e9tait pas grave, que je pr\u00e9parais un bon caf\u00e9 pour son arriv\u00e9e, puis je me suis mis \u00e0 \u00e9crire cet article. \u00c7a c’est constructif ! Je me sens vraiment bien. Pensez \u00e0 quel point, quand vous r\u00e9agissez mal, ce sentiment de se sentir mal \u00e0 l’aise\u00a0vous suit longtemps dans votre journ\u00e9e, voir m\u00eame sur plusieurs journ\u00e9es.<\/li>\n<\/ul>\n

      Strat\u00e9gie #2 : Face \u00e0 une situation future, envisagez ce qui pourrait bien aller plut\u00f4t que d’axer sur ce qui pourrait mal tourner.<\/strong><\/p>\n

      Lorsqu’on se sent tomber dans le pi\u00e8ge d’axer sur ce qui pourrait mal aller dans le futur, c’est facile de stresser et d’avoir peur. D\u00e9cidez plut\u00f4t de voir ce qui pourrait se passer de bien dans\u00a0le futur.<\/p>\n

      D’abord, faites face \u00e0 ce\u00a0\u00ab\u00a0pire sc\u00e9nario\u00a0\u00bb qui r\u00f4de dans votre esprit. Est-il vraiment si pire que cela ? Il y a de bonnes chances que, lorsque vous vous arr\u00eatez pour penser au pire sc\u00e9nario possible, vous vous rendiez compte que ce n’est vraiment pas si pire que cela. Premier soulagement.<\/p>\n

      Ensuite, faites un 180 degr\u00e9s.\u00a0<\/strong><\/p>\n

      Demandez-vous plut\u00f4t\u00a0ce\u00a0qui\u00a0pourrait se passer de bien. Ce n’est pas facile de faire cela, mais les r\u00e9sultats sont payants.\u00a0En essayant de voir\u00a0comment les choses pourraient bien tourner, votre cerveau cesse de faire travailler les parties responsables de votre c\u00f4t\u00e9 n\u00e9gatif, pour laisser de la place \u00e0 votre c\u00f4t\u00e9 cr\u00e9atif, imaginatif et ax\u00e9 \u00ab\u00a0solution\u00a0\u00bb.<\/p>\n

      Lorsque vous entamerez cette activit\u00e9 future, vous capterez beaucoup plus facilement les opportunit\u00e9s de bien faire, puisque votre cerveau sera plus \u00ab\u00a0r\u00e9ceptif\u00a0\u00bb de ceux-ci.<\/p>\n

      Strat\u00e9gie #3 : Lorsque vous \u00eates sur le point de mal r\u00e9agir, faites compl\u00e8tement l’inverse.<\/strong><\/p>\n

        \n
      • Envie de vous \u00e9nerver\u00a0? Stop. D\u00e9cidez\u00a0plut\u00f4t de redoubler de gentillesse et de compr\u00e9hension.<\/li>\n
      • Envie de crier ? Stop. Laissez place au silence; parlez tout doucement.<\/li>\n
      • Envie de gagner\u00a0une argumentation \u00e0 tout prix, de montrer que vous avez raison ? Essayez plut\u00f4t de perdre cet argumentaire, puis observez votre interlocuteur. Il se peut qu’il devienne d\u00e9balanc\u00e9, ou encore qu’il att\u00e9nue de lui-m\u00eame ses propos.<\/li>\n<\/ul>\n

        Lorsque vous ressentez le besoin de remettre quelqu’un sur le droit chemin, retenez-vous un moment et trouvez une fa\u00e7on de mieux comprendre votre interlocuteur, notamment en trouvant quelque chose de positif \u00e0 soutirer de la situation.<\/p>\n

        Rester aux aguets mes ami(e)s ! Les opportunit\u00e9s\u00a0abondent. \"\u00c9cureuil \u00a0 Uriel<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        \u00ab\u00a0Good habits are hard to develop but easy to live with; bad habits are easy to develop but hard to live with.\u00a0\u00bb \u2015 Brian Tracy Traduction FR : Les bonnes habitudes sont dures\u00a0\u00e0 d\u00e9velopper, mais il est facile de vivre avec elles. En revanche, les mauvaises habitudes sont faciles \u00e0 d\u00e9velopper, mais difficiles \u00e0 vivre […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3257,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[125,27,73,14],"tags":[26,72,64,198,197,185],"class_list":["post-3202","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-citations","category-developpement-personnel","category-reflexions","category-strategies-conseils","tag-a-decouvrir","tag-conseils","tag-positivisme","tag-reflexions","tag-reves","tag-strategies-conseils"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t