{"id":4014,"date":"2019-04-02T10:03:18","date_gmt":"2019-04-02T15:03:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mesfinancesperso.com\/blog\/?p=4014"},"modified":"2020-03-13T17:55:19","modified_gmt":"2020-03-13T22:55:19","slug":"meilleur-truc-anti-procrastination","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mesfinancesperso.com\/blog\/meilleur-truc-anti-procrastination\/","title":{"rendered":"Mon meilleur truc antiprocrastination!"},"content":{"rendered":"\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>There are ALWAYS going to be times when you just don\u2019t feel like it. You might never feel like it. In those moments, you have a choice to make\u2014 do you find an excuse? Or do you say screw the excuses and #doitanyway?<\/p><p><em>(Traduction FR : Il y aura TOUJOURS des moments o\u00f9 vous n&rsquo;aurez pas envie de faire quelque chose. Vous pourriez m\u00eame ne jamais avoir envie. Dans ces moments, vous avez un choix \u00e0 faire : trouver une excuse? Ou vous dire : laissons tomber les excuses et faisons-le quand m\u00eame?)<\/em><\/p><cite>Mel Robbins<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">R\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, je me consid\u00e8re comme une <strong>personne productive<\/strong> ayant de la <strong>facilit\u00e9 \u00e0 passer \u00e0 l&rsquo;action<\/strong>. Comment fais-je? Est-ce une force surhumaine? Un don? <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">NON!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C&rsquo;est en fait assez simple. Je vous explique.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S&rsquo;il y a bien quelque chose d&rsquo;utile dans ma vie, c&rsquo;est l&rsquo;attitude que j&rsquo;ai d\u00e9velopp\u00e9e au fil des ann\u00e9es face aux choses que je n&rsquo;ai pas envie de faire. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette attitude m&rsquo;a permis de faire des bonds de g\u00e9ants en termes de productivit\u00e9, mais aussi, au niveau du sentiment de satisfaction du devoir accompli.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quel est mon <strong>meilleur truc pour cesser de procrastiner<\/strong>? :<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>SI <\/strong><em>(ou LORSQUE)<\/em> : Je pense \u00e0 quelque chose que je n&rsquo;ai pas envie de faire, mais qui serait bonne \u00e0 faire [MON SIGNAL]<br><strong>ALORS <\/strong><em>(ou DONC)<\/em><strong> : <\/strong>Je le fais tout de suite sans penser [MA R\u00c9ACTION AU SIGNAL]<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"413\" src=\"https:\/\/www.mesfinancesperso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/truc-antiprocrastination-pour-productivite-1024x413.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4045\" srcset=\"https:\/\/www.mesfinancesperso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/truc-antiprocrastination-pour-productivite-1024x413.png 1024w, https:\/\/www.mesfinancesperso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/truc-antiprocrastination-pour-productivite-300x121.png 300w, https:\/\/www.mesfinancesperso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/truc-antiprocrastination-pour-productivite-768x310.png 768w, https:\/\/www.mesfinancesperso.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/truc-antiprocrastination-pour-productivite.png 1501w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Si&#8230; Alors&#8230; C&rsquo;est comme en programmation!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le concept derri\u00e8re ce truc est : N&rsquo;attendez PAS d&rsquo;avoir ENVIE de faire quelque chose (qui est important \u00e0 vos yeux) pour d\u00e9buter, car la plupart du temps, vous n&rsquo;aurez pas envie (de commencer maintenant).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Voici quelques exemples pour vous aider \u00e0 internaliser le concept<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Exemple 1 : Laver la vaisselle. <ul><li>Souvent, je passe devant l&rsquo;\u00e9vier et je me dis que je n&rsquo;ai pas envie de faire la vaisselle, m\u00eame s&rsquo;il \u00e9tait pr\u00e9f\u00e9rable de la faire. <em>\u00ab\u00a0Je n&rsquo;ai pas envie de la faire\u00a0\u00bb<\/em>, me dis-je int\u00e9rieurement. VOIL\u00c0 mon signal!<\/li><li>Je n&rsquo;ai pas envie de faire la vaisselle, <strong>donc<\/strong> je commence \u00e0 la faire tout de suite.<\/li><\/ul><\/li><li>Exemple 2 : Aller au boulot.<ul><li>Beaucoup de personnes n&rsquo;ont pas envie d&rsquo;aller au boulot, mais y vont quand m\u00eame. <\/li><li>Pourquoi? Parce qu&rsquo;ils utilisent le fameux truc sans s&rsquo;en rendre compte.<\/li><li>Ils n&rsquo;ont pas envie d&rsquo;y aller [SIGNAL] &amp; ils y vont quand m\u00eame [R\u00c9ACTION]. <\/li><li>Le r\u00e9sultat est donc qu&rsquo;ils vont au boulot m\u00eame s&rsquo;ils n&rsquo;en ont pas envie.<\/li><\/ul><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bien \u00e9videmment, les applications de ce conseil vont bien au-del\u00e0 de la vaisselle et du boulot. Les applications de ce truc sont potentiellement infinies. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voici quelques exemples suppl\u00e9mentaires de trucs que nous n&rsquo;avons pas envie de faire, MAIS ce serait g\u00e9nial s&rsquo;ils \u00e9taient faits :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Je n&rsquo;ai pas envie de me lever (donc je m&rsquo;assieds dans le lit)<\/li><li>Je n&rsquo;ai pas envie d&rsquo;\u00e9crire (donc je m&rsquo;assois avec mon ordinateur et je commence \u00e0 \u00e9crire)<\/li><li>Je n&rsquo;ai pas envie de faire du m\u00e9nage (donc je prends le balai)<\/li><li>Je n&rsquo;ai pas envie d&rsquo;\u00e9tudier (donc je fais mon sac \u00e0 dos et je me rends dans un endroit agr\u00e9able pour l&rsquo;\u00e9tude)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous voyez probablement l\u00e0 o\u00f9 je veux en venir : si ce truc est assez flexible pour s&rsquo;appliquer presque tout le temps, cela veut dire qu&rsquo;il s&rsquo;applique vraiment pour une meilleure gestion de nos finances personnelles!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Exemples reli\u00e9s aux finances personnelles<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je n&rsquo;ai <strong>pas envie<\/strong> de me priver aujourd&rsquo;hui dans le but d&rsquo;\u00e9pargner pour mon voyage ou ma maison de r\u00eave, donc je fais un premier mini versement pour d\u00e9buter mon objectif d&rsquo;\u00e9pargne.<br><br>Je n&rsquo;ai <strong>pas envie<\/strong> de faire mes imp\u00f4ts, <strong>donc <\/strong>je commence tout de suite en rassemblant un premier papier qui sera important.<br><br>Je n&rsquo;ai <strong>pas la motivation<\/strong> de d\u00e9m\u00ealer &amp; comprendre ce qu&rsquo;est le R\u00c9ER pour commencer \u00e0 \u00e9pargner pour ma retraite, <strong>donc <\/strong>je m&rsquo;y mets maintenant en demandant \u00e0 3 personnes de me l&rsquo;expliquer par courriel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il est facile de voir que c&rsquo;est notre cerveau qui nous joue des tours en regardant de plus pr\u00e8s pourquoi nous n&rsquo;avons pas envie de faire des trucs importants. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Notre cerveau pr\u00e9f\u00e8re quand c&rsquo;est facile, simple. Il tend \u00e0 vouloir conserver son \u00e9nergie, \u00e9viter l&rsquo;effort impos\u00e9 par soi-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Donc, il nous convainc de reporter cette t\u00e2che importante \u00e0 plus tard. Bravo, votre \u00ab\u00a0intelligent\u00a0\u00bb cerveau a gagn\u00e9 sur vous&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sauf si vous connaissez et appliquez ce second truc qui le cour-circuite.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tout comme un muscle, c&rsquo;est en s&rsquo;entra\u00eenant \u00e0 utiliser l&rsquo;outil que cela devient plus facile &amp; moins for\u00e7ant.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prenons par exemple cet article. Toutes les raisons du monde \u00e9taient bonnes pour ne pas m&rsquo;assoir et commencer \u00e0 l&rsquo;\u00e9rire. Je n&rsquo;avais pas la motivation. Je n&rsquo;avais pas publi\u00e9 en 2018. J&rsquo;avais d&rsquo;autres choses \u00e0 faire.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce n&rsquo;est qu&rsquo;en me disant : Je n&rsquo;ai pas envie d&rsquo;\u00e9crire un nouvel article (mais ce serait si bon si je le faisais et je serais fier de moi), DONC je le fais tout de suite.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce n&rsquo;est pas tout! J&rsquo;ai un second truc qui renforcit le premier truc. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il suffit de trouver et faire rapidement la plus petite chose possible.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Exemples avec le 2e concept<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Je n&rsquo;ai pas envie de travailler sur ma d\u00e9claration de revenus, <strong>donc<\/strong> j&rsquo;\u00e9cris une petite liste des documents donc je pense avoir besoin.<\/li><li>Je n&rsquo;ai pas envie de faire la vaisselle (mais je sais que je devrais), <strong> donc <\/strong>je commence par ne laver qu&rsquo;une seule assiette.<\/li><li>Je n&rsquo;ai pas envie d&rsquo;aller courir (mais je sais que ce serait tr\u00e8s bon pour ma sant\u00e9), <strong>donc <\/strong>je ne fais que mettre mes souliers de course. <\/li><li>Je n&rsquo;ai pas la motivation de me lancer en affaires, j&rsquo;ai peur, <strong>donc<\/strong> j&rsquo;\u00e9cris un bref message \u00e0 un entrepreneur de mon entourage pour une rencontre.<\/li><li>Je n&rsquo;ai pas envie d&rsquo;\u00e9crire (mais je sais que j&rsquo;aiderais plein de gens), <strong>donc <\/strong>j&rsquo;ouvre mon programme d&rsquo;\u00e9criture.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Souvent, nous compliquons trop les choses dans notre t\u00eate, voir m\u00eame sans s&rsquo;en rendre compte. Il s&rsquo;agit du bon vieux <em><a href=\"https:\/\/www.mesfinancesperso.com\/blog\/trop-penser\/\">Overthinking (trop penser)<\/a><\/em>. Ce n&rsquo;est pas vrai que nous n&rsquo;avons aucune motivation ni envie de faire quelque chose; il est important de ne pas se laisser convaincre si rapidement.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p> <br>\u201cSometimes thinking too much can destroy your momentum.\u201d<\/p><p>Traduction FR : Desfois, trop penser peut d\u00e9truire votre momentum.<br><\/p><cite> Tom Watson<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il faut simplement que nous nous mettions en mouvement gr\u00e2ce \u00e0 ce truc simple et le momentum s&rsquo;occupera du reste. Le momentum est une puissante loi qui vous aidera \u00e0 continuer, mais seulement si vous vous \u00eates aid\u00e9 avec une petite pouss\u00e9e de d\u00e9part.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p> <br>\u201cMomentum solves 80% of your problems.\u201d<\/p><p>Traduction FR : Le momentum r\u00e9soud 80% de vos probl\u00e8mes.<\/p><cite> John C. Maxwell<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dites-moi, quand allez-vous essayer ce truc? <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ne me dites pas que vous n&rsquo;en avez pas envie, sinon j&rsquo;ai un truc&#8230;\ud83d\ude02<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; Uriel<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>There are ALWAYS going to be times when you just don\u2019t feel like it. You might never feel like it. In those moments, you have a choice to make\u2014 do you find an excuse? Or do you say screw the excuses and #doitanyway? 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